کتاب رفیق نترس با نگرانی هات مبارزه کن اثر جیمز جی کریست ترجمه ژاله نوینی نشر ایران بان

تو از چه می‌ترسی؟ از رعد و برق؟ از تاریکی؟ از زورگوها، از امتحان، از تروریست‌ها؟ از هیولا؟ از کابوس؟ از اشتباه کردن؟ از جور نبودن با بچه‌های مدرسه؟ از دور بودن از پدر و مادر؟ از تنها ماندن در منزل؟ برای هرکسی پیش می‌آید که گاهی اوقات بترسد و نگران شود. اما لازم نیست تو بترسی. این کتاب می‌تواند به تو کمک کند. با خواندن این کتاب یاد ‌میگیری زمانی که می‌ترسی چه کار باید انجام بدهی... در این کتاب مطالب زیر را می‌آموزی: بچه‌ها دیگر از چه‌چیزهایی می‌ترسند و نگران چه چیزهایی هستند - تو تنها نیستی ترس و نگرانی از چه چیزهایی سرچشمه می‌گیرد. بدن و مغز با هم همکاری می‌کنند تا تاثیر ترس را شدید‌تر و یا کمتر کنند. پاک‌کن ترس و نگرانی-10 روشی مه به وسیله آن‌ها می‌توانی بیشتر احساس امنیت، قدر و آرامش کنی. حقایقی درباره ترس‌های خیلی شدید و غیر قابل کنترل، نگرانی‌های مداوم، حمله‌های ترس و سایر مشکلات بزرگی که تو به تنهایی نمی‌توانی از پس آن‌ها بربیایی چه زمانی و چه‌گونه باید از افراد متخصص کمک بگیری یادداشت مخصوص برای به اشتراک گذاشتن با پدر و مادر، سرپرست و یا سایر افراد بزرگسال خانواده فهرستی از منابع که بتوانی در صورت تمایل اطلاعات بیش‌تری به دست بیاوری بسیاری از بزرگسالان و کودکان با استفاده از راهنمایی‌های این کتاب موفق شده‌اند بر ترس‌هایشان غلبه کنند، تو هم می‌توانی.