کتاب سروتونین روزی یک وعده ناشتا (چگونه مراقب سلامت روان خودمان باشیم) اثر آلیس جیمز و لویی استوول ترجمه آرزو قلی زاده نشر پرتقال

ویژگی‌ها

ناشر

مؤلف

مترجم

تصویرگر

نوبت چاپ

اندازه کتاب

ارسال رایگان

برای سفارشات بالای 1 میلیون تومان

9 عدد در انبار

امکان ارسال توسط پست به سراسر ایران
امکان ارسال توسط پیک (مخصوص تهران)

399,000 تومان

9 عدد در انبار

خلاصه

مراقبت از سلامت روان مسئله‌ی بسیار مهمی است، مخصوصاً وقتی بزرگ‌تر می‌شویم و با موضوعات جدی‌تری مواجه می‌شویم. ما خیلی وقت‌ها درباره‌ی سلامت بدنمان حرف می‌زنیم، اما زیاد از احساسات و فکرها و نگرانی‌هایمان چیزی نمی‌گوییم. کتاب «سروتونین، روزی 1 وعده ناشتا» به کودکان و نوجوانان یاد می‌دهد از سلامت روانشان مراقبت کنند و از علت وجود احساسات و چیزهایی که روی احساسات تأثیر می‌گذارند، حرف بزنند؛ از دوستی و شبکه‌های اجتماعی گرفته تا قلدری و طلاق و سوگواری.
در این کتاب به سؤالاتی اساسی در مورد سلامت روان پاسخ داده می‌شود و تکنیک‌های مختلفی مانند کاهش استرس، مدیریت تنش‌ها و کنترل شرایط در مواجهه با چالش‌ها را یاد می‌گیریم. سروتونین هورمون خوشحالی و ناراحتی است و همه‌ی حس‌وحال‌های ما را کنترل می‌کند. اگر مقدارش کافی باشد، خوشحال هستیم، اما اگر کم باشد، احساس ناراحتی یا افسردگی می‌کنیم. پس حواستان به سروتونین بدنتان باشد!

توضیحات تکمیلی
وزن 240 گرم
ابعاد 1 × 14 × 19 سانتیمتر
ناشر

مؤلف

مترجم

تصویرگر

نوبت چاپ

سال چاپ

Book Language

اندازه کتاب

نوع جلد

نوع کاغذ

Dewey Classification

Congress Classification

تعداد صفحات ۲۴۸ صفحه
شمارگان ۵۰۰ نسخه
شابک 9786222746018
دیجی‌کالا: کد کالا (DKP) 15226095
دیجی‌کالا: کد تنوع کالا (DKPC) 53006851
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب سروتونین روزی یک وعده ناشتا (چگونه مراقب سلامت روان خودمان باشیم) اثر آلیس جیمز و لویی استوول ترجمه آرزو قلی زاده نشر پرتقال”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

9 عدد در انبار

399,000 تومان