کتاب افسردگی نهفته اثر مارگارت رابینسون رادرفورد ترجمه شبنم درویش نشر میلکان

کتاب افسردگی نهفته راهنمایی جامع برای تمام کسانی‌ است که با چالش‌های کمال‌طلبی و افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این کتاب باعث می‌شود درک عمیق‌تری از رابطه‌ی این دو تجربه‌ی که غالباً با یکدیگر همپوشانی دارند به دست آورید و ابزارهای کاربردی برای رهایی از این چرخه‌ی مهلک را در اختیار شما قرار می‌دهد.

بینش‌های کلیدی درباره‌ی این که چرا احساس می‌کنید باید عالی و بی‌نقص باشید.
درک عمیق‌تری از این‌که چرا باورهای خودویرانگر زندگی‌تان را احاطه کرده‌اند.
ابزارهایی برای بررسی منتقد درونی‌تان و نحوه‌ی پرورش مشفق درونی‌تان.
فعالیت‌های خودنگری که برای جرقه‌زدن درون‌بینی‌تان طراحی شده‌اند.
و استراتژی‌هایی برای حرکت به سمت تغییری که زندگی‌تان را دگرگون می‌کند.
  در سرتاسر این کتاب، دکتر رادرفورد از تجربیات و دانش تخصصی خود بهره می‌برد تا به شما کمک کند تقلاهای احساسی نهفته که سبب کمال‌طلبی می‌شوند را تشخیص دهید. او بینش‌هایی به شما ارائه می‌دهد تا دریابید کمال‌طلبی از چه طریقه‌هایی می‌تواند افسردگی نهفته را تشدید کند و شما را راهنمایی می‌کند که چگونه خود را با تمام نواقصتان بپذیرید و فارغ از دستاوردهایتان احساس ارزشمندبودن داشته باشید.

دکتر مارگارت رابینسون رادرفورد روان‌شناس بالینی شناخته شده‌ای است که بیش از بیست‌وشش‌سال سابقه‌ی فعالیت تخصصی در زمینه‌ی افسردگی، اضطراب و کمال‌طلبی را دارد. او از طریق نوشته‌ها و پادکست‌هایش با سبک درمانی دلسوزانه و متعارف خود به افرادی بسیاری در سفرشان به‌سوی سلامت روانی و عاطفی کمک کرده است.