کتاب هنر زندگی کردن اثر تیک نات هان ترجمه امید حسینی نشر میلکان

وقتی هنر رنج‌کشیدن را بلد باشیم، بسیار کم‌تر رنج می‌کشیم. آن‌وقت است که می‌توانیم از گِل‌ولای رنج‌هامان، نیلوفرهای عشق و آگاهی بِرویانیم

همیشه در لحظات سخت، نیاز بیش‌تری به شناخت خـود و دنیامان حس می‌کنیم و سؤال‌های بی‌شماری برای‌مان پیش می‌آید که روز و شب ذهن‌مان را آسوده نمی‌گذارند.

اما وقتی هنرِ زندگی‌کردن با ذهن‌آگاهی را بیاموزیم، پاسخ عمیق‌ترین سؤال‌هـای دنیا را می‌یابیم و شادی و آزادی‌ای را تجربه می‌کنیم که سزاوار آنیم.

تیک نات هان در این کتاب، هفت مراقبه‌ی دگرگون‌کننده معرفی می‌کند؛ مراقبه‌هـایی که دریچه‌هـای تازه‌ای به روی زندگی، روابط و پیوندمان‌ با جهان می‌گشایند. او نشان می‌دهـد این هفت مراقبه چگونه رهـامـان می‌کنند تا زندگی شاد، آرام و پویایی داشته باشیم و بی هیچ هراسی با مرگ روبه‌رو شویم.

کتاب هنر زندگی‌کردن به زندگی‌مـان بُعدی معنوی می‌بخشد. و البته کـه معنویت بـه معنای دست‌کشیدن از زندگی یا گوشه‌گیری در جهان نعمت‌های بی‌شمار نیست، بلکه راهی است برای درک آن‌که از کجا آمده‌ایم و به کجا می‌رویم.