کتاب رهایی از افسردگی (کلیدهای مدیریت زندگی) اثر مارک ویلیامز، جان تیزدیل، زیندل سگال و جان کابات زین ترجمه اکرم کرمی نشر صابرین

اگر دچار افسردگی شده اید امیدتان را از دست ندهید. ذهن آگاهی روش ساده و در عین حال قدرتمند است که با آن می توانید به احساسات دشوار و تجارب زندگی تان توجه کنید و چرخه مزمن افسردگی را بشکنید. در این کتاب چهار متخصص برجسته و ممتاز توضیح می دهند که چرا تلاش های متداول ما برای فرار از چنگ افسردگی بیشتر ما را به عمق این ورطه می کشد.