کتاب رفیق تو همین طوری هم خوبی لازم نیست عالی باشی اثر توماس اس گرین اسپان ترجمه ژاله نوینی نشر ایران بان

کمال گرایی فقط این نیست که بخواهی کاری را کامل و بی نقص انجام دهی. کمال گراها می ترسند که کارشان خوب نباشد. بیشتر مردم دوست دارند کارهایشان را خوب انجام بدهند و حتی کامل و بدون نقص. اما همان طور که می دانی، انسان جایزالخطاست و همیشه نمی تواند کارهایش را کامل و عالی انجام بدهد! بیشتر مواقع «کامل بودن» امکان پذیر نیست. انسان ها در بسیاری از مواقع اشتباه می کنند و نمی توانند کامل باشند؛ چون انسان هستند. برای بسیاری از مردم کامل نبودن مسئله خیلی مهمی نیست. این افراد ممکن است بگویند، «اوه بسیار خب، سعی می کنم دفعه بعد بهتر انجام بدهم.» اما کمال گراها نمی توانند با «اوه بسیار خب» کنار بیایند. کمال گراها فکر می کنند اگر یک اشتباه بکنند یعنی اینکه آنها یک مشکلی دارند که نمی توانند کار را درست انجام بدهند. آنها می ترسند اگر مشکل داشته باشند دیگر مورد پذیرش و قبول مردم نباشند. بنابراین به نظر آنها کمتر از عالی بودن ترسناک است.