کتاب کمک کن و ایمن بمان (چاشنی های آدم بودن) اثر پاملا اسپلند و الیزابت وردیکت ترجمه سمیرا ابراهیمی نشر ایران بان

قدرتمند شدن به معنای احساس مهم بودن و امنیت است. وقتی آن را داشته باشی می‌دانی که در این جهان اهمیت داری. تو به سایرین کمک می‌کنی و تغییراتی را به وجود می‌آوری و به جای اینکه از آسیب‌ها بترسی؛ احساس می‌کنی محفوظ هستی و در امانی.