کتاب هوای خودت را داشته باش کتاب اول اثر ریچل برایان ترجمه نسترن فتحی نشر نردبان

این کتاب برای کسانی است که نگران می شوند. کارهایی که این کتاب می تواند انجام بدهد:

توضیح دهد که بدن تو موقع نگرانی چه واکنش هایی نشان میدهد.
کمک کند که نگرانی را تشخیص دهی.
راه هایی پیشنهاد دهد که آرام شوی.
چه کارهایی نمی تواند انجام بدهد:
بگوید چطور نگران شوی – نگرانی را غیب کنی.

همیشه می توانی این کتاب را بخوانی و با خواندنش اصلا نگران نمی شوی. این کتاب تو را با حس نگرانی ات آشنا می کند تا بتوانید با هم کنار بیایید.