کتاب باشگاه اضطراب (بقا در عصر دلواپسی ها) اثر فردریک فانژه ترجمه یلدا علایی نشر مون

اطراف ما پر از آدم هایی است که تمام عمرشان از اضطراب و پیامدهای آن رنج می برند. پیام کلی این کتاب برای آن ها این است تو تنها نیستی!
اضطراب به شکل کلی از ایجاد مکرر سناریوهای فاجعه بار تغذیه می کند. اما یک خبر خوب، این مشکل قابل درمان است! این کتاب خودیاری تصویری، با زبانی ساده و طرح های کارتونی، نمایی کلی از تاریخچه و ماهیت این وضعیت آزار دهند را از دیدگاه یک روانپزشک فرانسوی طوری به تصویر می کشد که در عین علمی بودن برای همه قابل فهم باشد.
دکتر فانژه توصیه های خود را برای مواجهه با چالش های برآمده از اضطراب ارائه می دهد و رویکردهای مختلف تحلیل و درمان را توضیح می دهد. در اتاق درمان او می توان ابزارهایی یافت و با یاری گرفتن از آن ها، خود را از سلطه اضطراب شدید آزاد کرد.
وقت آن است که یاد بگیریم چگونه استرس و افکار منفی را برای همیشه مدیریت و درمان کنیم.