کتاب من کافی هستم (هفت کلیدی برای رهایی از کمال گرایی و خودانتقادی) اثر الن هندریکسن ترجمه تینا پارسامند نشر مون

از بیرون، زندگی ما مثل عکس قشنگی در قاب می ماند که ما را کامل بی نقص نشان می دهد. تعاریف دیگران از ما اغلب دلنشین و دل فریب است؛ آدمی که از پس هر کار برمی آید، در همه کارها سرآمد، موفق و کارآمد است، اما آیا این تمام ماجراست؟
اکثر افرادی که سطح بالایی از ایده آل گرایی را به خودشان تحمیل می کنند و همه امور را بی اندازه سخت می گیرند، اغلب در خلوت احساس عقب ماندن و متفاوت بودن با دیگران را دارند. آن ها در دل خود یک بازرس کنترل کیفیت تیزبین دارند که هر اشتباه را زیادی برجسته می کند. آلن هندریکسن در کتاب حاضر بدون اینکه ذره ای از ایده آل هایش دست بکشد، مسیری انعطاف پذیر از تغییر را ترسیم کرده تا شما با پذیرش آن، کتاب قانون درونتان را بازنویسی کنید و ارتباطات اصیل انسانی را پرورش دهید. همچنین با شوخ طبعی، راهنمایی موثر پیش پای شما گذاشته تا بگوید کمال گرایی به معنای تلاش برای کامل بودن نیست.
باید در زندگی همواره با خودتان خوب باشید چون شما کافی هستید!