کتاب چه کنم وقتی نگرانم اثر دان هیوبنر ترجمه آویشن امین صالحی نشر نردبان

آیا می دانستی که نگرانی های ما شبیه گوجه فرنگی اند؟ نه، نمی توانی آن ها را بخوری، اما با توجه و مراقبت بیش از حد، به راحتی می توانی موجب رشدشان شوی.

اگر آن قدر رشد کرده اند که هر روز اذیتت می کنند، پس این کتاب برای توست تا با راهکارها و روش های مبتنی بر اصول رفتاری - شناختی رشد اضطراب ها و نگرانی هایت را متوقف کنی و با اعتماد به نفس بیشتری با آن ها مقابله کنی.