کتاب جعبه جادویی آرامش اثر کیتی هرلی ترجمه امیر متقی نشر میلکان

کاش مغز دکمه ای داشت که هر وقت استرس داشتی، عصبانی بودی، می ترسیدی یا چیزی ناراحتت می کرد، فقط آن را فشار می دادی و دوباره آرام می شدی.
شاید چنین دکمه ای وجود نداشته باشد؛ اما این کتاب می تواند خیلی شبیه همان دکمه باشد.
جعبه جادویی آرامش پر از راهکار، تمرین، بازی و فعالیت هایی است که به تو یاد می دهند احساساتت را بهتر بشناسی، آرام تر شوی، با فکرهای منفی کنار بیایی، اعتماد به نفست را بیشتر کنی و حتی وقتی همه چیز سخت به نظر می رسد، دوباره بلند شوی و ادامه بدهی.
این راهکارها حاصل بیش از بیست و دو سال تجربه نویسنده در روان شناسی و کار با کودکان و نوجوانان است؛ یعنی بارها امتحان شده اند و به کودکان زیادی کمک کرده اند.
قرار نیست یک شبه همه چیز تغییر کند. کافی است هر بار یکی از ابزارهای این جعبه را برداری و امتحان کنی. کم کم یاد می گیری چطور در روزهای سخت آرام تر بمانی، احساساتت را بهتر مدیریت کنی و با شجاعت بیشتری از پس چالش های زندگی بر بیایی.
این کتاب را مثل یک جعبه ابزار همیشه کنار خودت نگه دار. هروقت احساس کردی به کمی آرامش، امید یا دلگرمی نیاز داری، یکی از ابزارها را از جعبه بیرون بیاور و از آن کمک بگیر.