کتاب وقتی هیچ چیز مثل قبل نیست (مقابله با افسردگی) اثر کیتی هرلی ترجمه هما قناد نشر میلکان

اگر دوره نوجوانی را می گذرانی، حتما می دانی که دوران عجیبی است و گذشتن از آن سختی هایی دارد. ذهن و جسمت در حال تغییراتی شگفت انگیز است و تو باید آماده باشی که با این تغییرات کنار بیایی و از این مرحله به سلامت بگذری.

در این مسیر، ممکن است نشانه های غم و بی حوصلگی و بی انگیزگی را در خودت ببینی. شاید اضطراب داشته باشی یا مدام از کوره در بروی و حوصله هیچ کس را نداشته باشی. ممکن است نشانه های افسردگی را هم در خودت ببینی و برای تشخیص آن به کمک نیاز داشته باشی. شاید هم فکر کنی تنها مانده ای و هیچ کس نیست تو را درک کند.

اگر بعضی از این احساس ها را داری و در حال گذشتن از مسیر پر فراز و نشیب نوجوانی هستی، این کتاب دقیقا برای تو نوشته شده است. با پیشنهادهای آن یاد میگیری که برای مشکلاتت راه حل های کاربردی پیدا کنی و روزهای نوجوانی را به بهترین روزهای زندگی ات تبدیل کنی.

تمرین های عملی این کتاب حسابی به کارت می آید و جواب دادن به پرسش نامه ها کمک می کند از حال و روز خودت با خبر شوی و از جاده تاریک خلق و خوی بد بگذری و به مسیر روشن حال خوب قدم بگذاری.