کتاب مراقبه اثر سوامی ساتیناندا ساراسواتی ترجمه جلال موسوی نسب نشر فراروان

در جهانی که پیچیدگی ها و سرعت زندگی مدرن، آرامش ذهن و ژرفای روح را به گوهری نایاب بدل ساخته، جستجوی مسیری به سوی صلح درونی و تعادل، بیش از هر زمان دیگری ضروری به نظر می رسد. ورزش روحی یوگا به طور کلی دارای دو بخش بیرونی و درونی است. سفر یوگا معمولا از بخش بیرونی، مانند حرکات فیزیکی (آساناها) و تمرینات تنفسی (پرانایاما) آغاز می شود تا بدن و ذهن آماده و آرام گردد. سپس، این سفر به سمت قلمروهای ظریف تر، یعنی بخش درونی یوگا پیش می رود که هدف آن رسیدگی مستقیم به لایه های عمیق تر ذهن، احساسات و آگاهی است. مراقبه، دقیقا دروازه ورود به این بخش درونی و جوهره نهایی مسیر یوگاست. کتاب حاضر، نقشه ای دقیق و کاربردی برای همین سفر درونی است.