کتاب ترس اثر تیک نات هان ترجمه ملیکا شایسته نشر میلکان

ترس طبیعی‌ترین حسی است که از زمان تولد در انسان شکل می‌گیرد و می‌توان ردپای آن‎را در تک‌تک لحظه‌های شاد و غمگین زندگی دید؛ این کتاب به ما می‌آموزد این حس غریزی را مدیریت کنیم و کنترل زندگی‌مان را از دست آن بیرون بیاوریم.

در این کتاب، تیک نات هان، معلم با استعدادی که زمانی نامزد جایزه‌ی نوبل صلح شده بود، ریشه‌ی‌ ترس‌های ما را بررسی می‌کند و با کلماتی بسیار صمیمی، مهربان و آرام راهنمای راهبردیِ قدرتمندی برای غلبه بر آن‌ها در اختیارمان می‌گذارد.

با خواندن ترس؛ خرد لازم برای عبور از طوفان، در سفری معنوی، با کودک درون‌مان صحبت می‌کنیم، ریشه‌های ترس را می‌شناسیم و می‌آموزیم که آن‎را در آغوش بگیریم. با انجام تمرین‌های عملیِ این کتاب نه‌تنها می‌توانیم احساسات چالش‌برانگیز خود را مدیریت کنیم، بلکه می‌توانیم ظرفیت تعادل و شادی را بازیابی کرده و هر روز از آن‎چه در اطراف‎مان می‌گذرد احساس خوشبختی و رضایت‌مندی کنیم.

اگر به‌تازگی عزیزی را از دست داده‌اید، اگر در دنیای پرتلاطم امروز درگیر نگرانی‌های شغلی هستید و یا در رابطه‌ای ناسالم به سر می‌برید که می‌ترسید آن‎را ترک کنید، خواندن این کتاب را به شما توصیه می‌کنیم. این کتاب دعوتی است به سرزمین شگفت‌انگیز درون که شما را از هیاهوی اطراف می‌رهاند و فرصتی است برای کاهش نگرانی‌ها، در‎آغوش‎گرفتن ترس‌ها و رسیدن به صلح درونی.